說說乳腺那點(diǎn)兒事
分類：
科普知識
作者：
郭玉華
來源：
腫瘤一科
發(fā)布時(shí)間：
2022-04-21
說說乳腺那點(diǎn)兒事
朝陽市中心醫(yī)院 腫瘤一科 郭玉華
國家癌癥中心最新報(bào)告顯示：我國乳腺癌發(fā)病率近幾年呈逐年遞增之勢，每年發(fā)病約為30.4萬人。占女性癌癥發(fā)病率的17.1%。在20歲以后隨年齡增長迅速上升，50歲及以下患者約占40%。乳腺癌是世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的可以通過早期診斷降低死亡率的惡性腫瘤之一。其治療效果與發(fā)現(xiàn)時(shí)的病期早晚密切相關(guān)。如果能在乳腺癌的早期階段發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行規(guī)范治療，患者5年無病生存率可達(dá)95%。Ⅱ期患者也能達(dá)到80%以上。所以加強(qiáng)乳腺癌的預(yù)防尤其重要。
乳腺癌的一級預(yù)防：病因預(yù)防即采取有效措施，避免或消除各種對人體產(chǎn)生致癌因素，使癌癥不發(fā)生是最徹底、最理想的預(yù)防方法。合理飲食：養(yǎng)成良好的飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣，避免過多的攝入高脂肪、高蛋白食品。應(yīng)進(jìn)食清淡飲食。進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，可常吃豆制品，因豆制品中異黃酮可對女性雌激素水平起到很好的調(diào)節(jié)作用，降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
適量運(yùn)動：進(jìn)行長期的、永恒的有氧運(yùn)動，能增加免疫細(xì)胞，使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅。運(yùn)動本身也會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，增加吞噬細(xì)胞的能力。運(yùn)動還可以改善人的情緒，抑制不良情緒的侵蝕，也能鍛煉人的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心和毅力。養(yǎng)成健康的生活方式：戒煙限酒，保持心態(tài)平衡，保證充足睡眠，避免肥胖，保持正常體重指數(shù)。
乳腺癌的二級預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，發(fā)現(xiàn)癌前期病變并在真正發(fā)病前干預(yù)是二級預(yù)防的理想目標(biāo)。定期體檢：首先，具有乳腺癌家族史的人群，尤其是有2位以上一級親屬曾患乳腺癌或攜帶乳腺癌致病性遺傳突變的人群，建議堅(jiān)持每年做1次乳腺超聲、乳腺X射線、乳腺核磁共振的聯(lián)合篩查。其次，不具備高危因素的普通女性，可以在35歲以后每年做一次乳腺超聲篩查，每兩年做一次乳腺X射線篩查。最后，如果沒有條件開展常規(guī)體檢，也一定要加強(qiáng)自檢，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊、乳頭溢液、乳房皮膚改變、出現(xiàn)“酒窩狀”凹陷特征以及其他乳腺異常情況都應(yīng)及時(shí)就診。
乳腺癌的三級預(yù)防：三級預(yù)防是改善生活質(zhì)量，延長生存時(shí)間。對已發(fā)生乳腺癌患者進(jìn)行規(guī)范化治療，盡力提高生存率和腫瘤控制率，減少并發(fā)癥，降低毒副作用，減輕由癌癥引起的不適癥狀。規(guī)范化診療，針對患者所采取的手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌及靶向等治療，應(yīng)保證方法和流程是正確的、規(guī)范的、先進(jìn)的和權(quán)威的。針對治療的每個(gè)階段應(yīng)掌握不同的相關(guān)知識如化療脫發(fā)帶給患者的心理影響及干預(yù)措施；術(shù)后患肢鍛煉的方法及意義；癌痛的規(guī)范管理等。
癌癥防控不僅需要政府和專業(yè)機(jī)構(gòu)的努力，也需要每個(gè)家庭的參與。家庭是社會的細(xì)胞，要倡導(dǎo)家庭防癌觀念，宣傳健康家風(fēng)，有效降低癌癥帶來的家庭負(fù)擔(dān)和社會危害。
推行有廣度、有深度、有高度的科普宣教，呵護(hù)女性健康，為女性乳腺提供全周期健康服務(wù)。
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